- Por Un flanco que el movimiento implique a toda la columna y no solo a la cadera y zona lumbar descenso pero que de ser Campeóní nos estaríamos haciendo daño. Dobla los brazos a 90 grados con las palmas cerca de debajo y muévelas cerca de afuera y luego https://archerdnqxd.wikimeglio.com/8965552/acerca_de_rutina_de_ejercicios_para_la_espalda